Como controlar tu humor

Todos sabemos que no es fácil estar de buen humor, en cualquier situación. Pero, debemos aprender a controlarlo, sobretodo, si estamos en nuestro ámbito laboral. Debemos aprender a contenernos y, si no, saber expresarnos con franqueza. Debemos comprender por qué terminamos de mal humor. El humor, en el sentido más común, es el ánimo de las personas. Así, cuando decimos que estamos de ánimos, indica que estamos de buen humor. Pero, al contrario, cuando estamos muy tristes o enfadados, entonces, nuestro ánimo ni nuestro humor. Además, a pesar de nuestros esfuerzos, las emociones se van a acabar manifestando. Hay que recordar que nuestras emociones son las fuerzas biológicas, que hay que aprender a controlar. Estas van a existir antes que todos nuestros pensamientos. Justamente, primero se va a presentar una situación dada, después la forma en que se va a reaccionar, ante ella, Las personas que son muy emotivas, deben aprender a controlarse, ya que no es bueno dar rienda suelta a nuestras emociones negativas, porque no hacemos otra cosa que reforzarlas. Y, justo lo contrario, si decidimos contener nuestras emociones, también, va a ser perjudicial, y, todavía más, las emociones, que son consideradas negativas. El secreto está en encontrar el equilibrio, con la idea de poder expresarnos con la exactitud, siendo muy educados y procurar reprimir la tan negativa agresividad.

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